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东湖岛上练瑜伽

作者:美文章网  时间:2017-05-15 14:52

 

今天是周日,凌晨去东湖游泳后,看到冬泳健身中心旁的圆形岛上有十余名瑜伽爱好者在那里晨练瑜伽,他们做出的各种形体动作很优美,为东湖公园增添了一道靓丽的风景。

   “瑜伽”的含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

   瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。用于改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

   2014年12月11日,联大宣布6月21日为国际瑜伽日,2015年举办了首届6。21国际瑜伽日活动。

   我发现练瑜伽的绝大多数是女性,男性则很少。可能是因为瑜伽的动作柔软,适合女性练习。

   冬泳协会副会长刘岩建议我去练练瑜伽。我说:“练瑜伽不符合我的性格。前不久,锦州模特队还多次邀请我去参加他们的表演,我觉得那也不是我喜欢的运动项目。”锻炼身体的方式有很多,选择自己喜欢的去做,才会有兴趣,才能持之以恒。

   现在的东湖水温还不够高,我在水里蝶泳一个多小时就可以了,以后随着水温的提升,我去东湖游蝶泳的时间会更长,因为那真是我的人生一大享受。